★『なぜ睡眠を取らなくてはならないの？』

眠れなくなるほどおもしろい、人体のなぞをシリーズでご紹介。

◎●◎　誰もが気になる人体の不思議　◎●◎
～その10～

★『なぜ睡眠を取らなくてはならないの？』

身体の疲れは横になり休息をとるだけでも、ある程度回復することは可能です。
しかし、脳の場合は知的活動を行う大脳が起きている限り休息することはできません。
そのため、人は睡眠を取らないと脳の活動が鈍くなり、判断力や理解力が低下し、日常生活に大きな影響が出てしまいます。
したがって、脳の休息の為に睡眠が必要になるわけです。
特に子どもの場合は成長にも大きな影響が出てきます。
というのも、脳が深い眠りに入ることによって成長ホルモンが分泌され、皮膚・筋肉・骨などを成長させ、また筋肉や内臓などの修復が行われるからです。
睡眠不足が続くと集中力や記憶力の低下、イライラするなどといった症状が現れますが、こういった症状は大人よりも子どもの方がより顕著に現れることが分かっています。

昔から「寝る子は育つ」という言葉があるように、子どもには特に睡眠は大切な営みなのです。

ＧＷは脳をも休ませるようにゆっくりして下さいね。

☆★癒し手 もみもみ★☆